这杯茶特别适合容易上火、脾气急躁、睡不好觉的人。

菊花清肝明目，再搭配三种家常食材，温和又舒服。

搭配一：菊花+枸杞+山楂

菊花清火，枸杞养肝血，山楂消食解腻。

适合口干舌燥、吃饭油腻、容易烦躁的人。

喝起来酸甜清爽，早上喝一杯，整个人都顺气了。

搭配二：菊花+红枣+桂圆

菊花清热不寒凉，红枣补气，桂圆安神。

适合手脚冰凉、睡不踏实、心烦易怒的人。

味道甜润温润，不苦不涩，喝完胃里暖暖的。

搭配三：菊花+陈皮+蜂蜜

菊花降火，陈皮理气化痰，蜂蜜润燥。

适合嗓子干、胸口气不顺、容易叹气或发脾气的人。

陈皮的香气配上菊花的清苦，加一点蜂蜜，柔和又好喝。

家常小贴士

菊花用杭白菊或胎菊都可以，别用野菊花（太苦太寒）

每天早上用保温杯焖泡5—10分钟，喝完可以续水到中午

怕凉的人加两颗红枣或一片生姜平衡

一周为一个周期，坚持喝，会感觉心里没那么燥、说话也没那么冲了